.

Agen Pasang Togel Online
ituPoker Kontes SEO Poker Online Tanpa Robot

 

Teknik Renang Gaya Dada

Untuk Teknik Renang Gaya Dada telah kami sediakan dibawah ini dimana sekarang ini banyak sekali Teknik Renang yang dicari dan Teknik Renang Gaya Dada yang yang akan anda dapatkan disini mungkin saja bisa membantu anda dalam mengetahui cara berenang dengan benar ,Sobat Indonesia yang mana memang olahraga berenang sekarang banyak yang meminatinya dan bicara soal olahraga saat ini sepakbola telah banyak terjadi tindakan-tindakan Rasisme dan Betwin188.com Agen Bola Terbaik Dukung Anti Rasisme EURO 2012 yang tentunya bertujuan agar sepakbola benar-benar bersih dari tindakan jahat Rasisme baik yang dilakukan antar pemain maupun tindakan Rasisme yang dilakukan oleh suporter.

Betwin188.com Agen Bola Terbaik tentunya mengusung isu Anti rasisme EURO 2012 bukan hanya sekedar wacana akan tetapi merupakan satu terobosan nyata untuk benar-benar mengembalikan sepakbola sebagai olahraga yang mampu mempersatukan banyak orang.Dan untuk anda yang sedang butuh teknik renang maka dibawah ini telah kami sediakan buat anda Teknik Renang Gaya Dada yang bisa anda lihat.


Teknik Renang Gaya Dada,Teknik Renang


Teknik Renang Gaya Dada

Gerakan kaki

1. Tekukkan dengkul kaki kedalam

2. Kemudian pantulkan (tendang lurus dengan posisi kedua kaki renggang/ terbuka)

Kaki tetap lurus, kemudian rapatkan (pastikan telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan)

4. Ulangi langkah di atas dengan urutan tekuk, tendang, rapatkan, tekuk, tendang, rapatkan.

Gerakan tangan

Tempelkan kedua telapak tangan(seperti hendak bersalaman) dan luruskan di atas kepala
Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak perlu terlalu ke samping (cukup tarik ke samping selebar bahu dan selebihnya tarik ke bawah

3. Luruskan tangan kembali.

4. Dan ulangi dengan urutan luruskan tangan di atas kepala, gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan,

Gerakan kombinasi + mengambil nafas

1. Lakukan gerakan tangan dan kaki secara bergantian.

Untuk mengambil nafas lakukan saat gerakan tangan ke samping kiri dan kanan, lalu dongakkan kepala keatas sambil mengambil nafas


 

0 komentar:

Poskan Komentar

 
ituPoker.com Agen Poker Online Indonesia Terpercaya

-Google PageRank - Anameci.blogspot.com
 
Teknik Renang Gaya Dada - Indonesia Hari Ini

Indonesia Hari Ini
Rebuild by Blogger Kota Bima My Work Jasa Pembuatan Toko Online dan Website Thanks to Blogger.Com